血糖測定器「FreeStyle リブレ」で検証、ご飯の温度と血糖値「冷めたご飯は本当に血糖値が上がらないか」

血糖測定器「FreeStyle リブレ」で検証、ご飯の温度と血糖値「冷めたご飯は本当に血糖値が上がらないか」

冷えた炭水化物は血糖上昇しにくいという話がある。 炭水化物が冷えると難消化性でんぷん(レジスタントスターチ)」と呼ばれる物質に変化する。そしてこのレジスタントスターチは、名前の通り消化されにくいため、小腸に入っても吸収さ […]
【ズバリ計算】年金繰り下げで得する額、損する額「あなたの年金繰下げは何歳がベターか、年金収入をアップする取って置きの方法」

【ズバリ計算】年金繰り下げで得する額、損する額「あなたの年金繰下げは何歳がベターか、年金収入をアップする取って置きの方法」

年金額を増やす最大の効果的な方法は、年金の受給開始時期を遅らせて繰り下げ受給をすることだ。だが、やみくもに繰り下げれば良いというものではない。受給するまでの生活をどうするか、何歳ぐらいまで生きることができるか、そのときの […]

石見銀山はグリーンスローモビリティを使って回るのが正解、石見銀山の行き方、回り方

出雲大社への帰りに石見銀山を見てきた。石見銀山までは大田市からのバスを利用した。というか、車以外はバスでしか行けないので車を運転しない私はバス以外の選択肢はない。出雲市駅からJRに乗って大田市へ。ちなみに大田市は「おおだ […]